Массаж стоп - подарок для себя любимой

Как расслабиться

Что может быть приятнее после напряженного трудового дня, чем принять теплый душ и получить сеанс расслабляющего массажа?

Сходить в специализированный массажный салон у тебя не всегда хватает времени, желания или средств, а поблизости нет кого-то, кто мог бы каждый день дарить сеансы расслабляющего массажа? Не отчаивайся, возьми инициативу в свои руки - в прямом смысле этого слова. Ты можешь дарить себе чудесные минутки самомассажа в любое время, когда тебе этого захочется. Делая в очередной раз педикюр, побалуй свои ножки еще и сеансом самомассажа стоп.

Массаж стоп

Итак, давай начнем с массажа стоп. Для начала подумай о том, что все, что ты делаешь для себя, это выражение заботы и любви к себе. Массаж стоп ног – не исключение, он поистине является выражением любви к своему телу. Это подарок, который ты можешь получать всегда, когда только пожелаешь.

Польза самомассажа

А знаешь ли ты, что пять минут самомассажа приравниваются к получасу полноценного отдыха?! В чем же польза самостоятельного массажа стоп ног?

Во-первых, это один из самых лучших и доступных способов расслабиться, снять стресс, напряжение и поднять настроение. Поэтому, если вдруг ты когда-то почувствуешь, что депрессия или усталость не за горами, ты уже знаешь, что необходимо сделать в первую очередь для себя, любимой.

Во-вторых, массаж стоп оказывает благотворное влияние на организм человека в целом, поскольку чудесным образом воздействует на огромное количество биологически активных рефлекторных точек стоп, связанных с позвоночником и всеми органами нашего тела. Такой массаж поможет устранить нарушения и восстановить нормальную работу внутренних органов, улучшит лимфообмен и циркуляцию крови в ногах.

Как делать массаж стоп

Подготовь масло для самомассажа: это может быть, как специальное массажное масло, так и слегка подогретое оливковое масло.

Выбери уютное местечко, где тебе будет удобно сидеть и легко расслабиться. Это может быть любимое кресло, мягкий коврик на полу или кровать. Включи спокойную музыку для релаксации, она поможет настроиться тебе на нужный лад. Можешь зажечь несколько свечей, чтобы создать атмосферу уюта и расслабления.

Садись, как тебе удобно, положи стопу одной ноги на колено другой и легкими нежными движениями нанеси на пальцы стопы подготовленное масло. Теперь удели внимание каждому пальчику: аккуратно сгибай, вращай, растирай каждый из них, пока не почувствуешь появления приятной теплоты в стопах.

Теперь большими пальцами рук хорошо помассируй верхнюю часть стопы, затем постепенно начинай массировать четырьмя пальцами всю подошву. И наконец, обхвати ладонями всю стопу и достаточно сильно поразминай ее. Теперь остается смазать свои дивные ножки питательным кремом и одеть приятные телу хлопчатобумажные носочки.

Согласись, в массаже стоп нет ничего сложного. Занимает он всего несколько минут, а удовольствия на весь вечер или день! Попробуй прямо сегодня, и завтра ты уже не сможешь отказать себе в повторении этой чудесной процедуры.