Давай побудем сегодня настоящими волшебницами и научимся исполнять любые желания. Есть простая, но приятная и очень эффективная техника для исполнения желаний - Техника розового пузыря.

Для начала тебе нужно принять удобную позу (можешь сесть или лечь), закрыть глаза и расслабиться. Дыши глубоко и спокойно.

А теперь представь перед своим внутренним взором свое желание, свою фантазию (то, что ты хотела бы, чтобы проявилось в твоей жизни). Тебе нужно видеть этот образ в мельчайших деталях, как будто он на самом деле существует, и ты видишь это наяву. А теперь представь, что фантазия действительно уже проявилась и стала реальностью.

Давай проведем сегодня медитацию прощения.

Сядь на пол или на стул в удобную для медитации позу. Закрой глаза и спокойно наблюдай за своим дыханием. Сосредоточься на том, как ритмично поднимается и опускается живот. Когда ты почувствуешь, что пришло расслабление, поразмышляй над тем, что лично ты вкладываешь в понятие «прощение», какие изменения произойдут в твоей жизни, если ты будешь исходить из позиции прощения?

Сосредоточься на области сердца, вспомни, что там находится твое внутренне солнце. Читая текст медитации прощения (со временем лучше ее выучить наизусть), прислушивайся к себе, осознавай, что происходит с тобой, что ты ощущаешь, какие образы к тебе приходят, что говорит тебе твое сердце?

Хочу поделиться с тобой одним из моих самых любимых упражнений. Его автор – Татьяна Морозова, основатель «Школы Своего Здоровья».

Это волшебное упражнение может полностью преобразить твою жизнь, ты станешь настоящим Солнцем, источником любви, к которому будут тянуться люди.

Итак, давай начнем.

1.    Расслабляемся. Устройся поудобнее в любимом кресле или ляг на кровать. Ты можешь закрыть глаза, но можешь оставить их и открытыми.

2.    Настраиваемся. Вспомни какой-то момент своей жизни, когда ты была абсолютно счастлива, когда радость и любовь к миру, к человеку переполняли тебя, вспомни момент, когда тебе просто было хорошо. Это может быть воспоминание о романтической встрече и поцелуе, рождении ребенка, восхищение природой, радость от успешного завершенного дела. Вспомни, что именно тебе дало ощущение счастья.

Любовь к себе включает и любовь к своему телу, ежедневную заботу о нем. Сделай себе подарок, побаловав себя ванной Клеопатры, и ты почувствуешь себя настоящей египетской царицей.

Что нужно для ванны Клеопатры?

Для того, чтобы приготовить расслабляющую и омолаживающую ванну Клеопатры, тебе понадобится:

Работа забирает много жизненных сил, эмоций, нервов, но ведь так хочется, чтобы она не была такой тяжкой и монотонной. Все в твоих руках, ты сама строишь свою жизнь! Сейчас ты спросишь: «А с чего же начать?»

Итак, для начала подумай о том: нравится ли тебе твоя работа? У многих сразу могут возникнуть различные негативные мысли, но я прошу тебя, останови себя и подумай о хорошем. Может быть твою работу ценят, или ты очень важна для коллектива как руководитель, может и не официальный, но духовный? Помни: достаточно полюбить себя, чтобы тебя полюбили другие. Когда отношения с коллективом не складываются, можно попробовать их улучшить, все таки находиться и работать в коллективе одной зачастую хуже и сложнее. Куда приятнее быть нужной и любимой, не забывай.

Сгустились тучи, холодный ветер, гроза надвигается или, может, просто плохое настроение? С кем не бывает. Но нам ведь хочется теплого солнышка, легкого приятного ветерочка, запаха моря и ясных улыбок, не так ли?

Заведи себе антистрессовую аптечку из десяти рецептов, которая будет всегда под рукой, и плохое настроение в следующий раз к тебе и близко не подойдет!

10 способов поднять настроение

1. Отправиться на прогулку

Так приятно просто побродить на свежем воздухе, никуда не торопясь. Понаблюдай за людьми: если тебе встречаются счастливые, радостные, влюбленные, прими это как знак того, что скоро то же самое произойдет и в твоей жизни. Ищи счастливых людей на улице!

Вопрос, как найти свое призвание волнует очень многих. Ведь если не можешь найти любимое дело, очень сложно сказать, что жизнь наполненная и гармоничная. Ты находишься постоянно в поисках, и душа как будто не может обрести дом.

Любовь к себе подразумевает то, что ты разрешаешь себе заниматься тем, что тебе нравится, тем, что ты любишь. Если ты отнимаешь у себя это право в угоду мнению окружающих, финансовой выгоде или чему бы то ни было, то тем самым ты блокируешь поток любви и энергии.

Ведь только занимаясь делом, которое тебе по душе, по-настоящему ощущаешь, что приносишь радость и пользу себе, людям и миру в целом.

Нам всем хочется счастья

Каждой из нас хочется счастья, причем у каждой понимание счастья свое. Каждая из нас что-то любит, и любим мы разные вещи, события и разных людей.

Обращаешь ли ты внимание на то, что любишь ТЫ? Зачастую мы хорошо знаем, что любят другие, практически наизусть знаем их вкусы и пристрастия, знаем, что подарить им и чем побаловать. А что мы знаем о себе? Знаешь ли ты, чем можешь себя порадовать? Что приносит тебе ощущение счастья?

«Это мне близко, а вот это не по мне, это мое, а это не для меня». Все что ты любишь это часть тебя, и находится оно на одной волне с тобой. Помнишь, как что-то внутри каждый раз отзывается теплом при пересечении с тем, о чем ты можешь сказать «я люблю это»? Когда тебе хочется счастья, постарайся пересекаться со своими «люблю». Через них ты можешь узнавать себя лучше, и состояние счастья и гармонии будет становится все ближе. Скажи мне что и кого ты любишь, и я скажу, какая ты!

Подарок коже лица

Пришло время уделить внимание коже лица и c любовью побаловать ее. Она ведь заслужила это, не правда ли? Никакой макияж не сделает твою кожу такой свежей, а вид таким цветущим, каким он будет благодаря нашему приятному сюрпризу! О чем же все таки речь?

Я думаю, ты уже догадалась, что речь идет о процедуре освежающего массажа лица кубиками льда. Мы приготовим сюрприз сегодня, а баловать кожу будем завтра, прямо с утра, поскольку такого подарка твоя кожа ждет как раз сразу после пробуждения.